โภชนาการ: ภาพรวมที่ซื่อสัตย์

โภชนาการ: ภาพรวมที่ซื่อสัตย์

โภชนาการ: ภาพรวมที่ซื่อสัตย์

ความอดอยากเป็นหนึ่งในคำที่ทรงพลังที่สุดที่เกี่ยวข้องกับความอดอยาก

ถ้าคุณเคยอยู่แถวๆ ตึกมาซักพักหรือรู้จักใครที่เคยมี คุณจะรู้ว่าคำว่า “อดอาหาร” นั้นทันที

คุณอาจจะรู้สึกแย่สำหรับพวกเขา ท้ายที่สุด ให้มองดูอาหารจานด่วนทั้งหมดที่พวกเขากินและมันอันตรายแค่ไหน ใช่ไหม?

หากคุณต้องเดินออกจากพวง คุณคิดว่าเหตุผลอันดับหนึ่งคืออะไร? คำตอบคือในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา สล็อตเว็บตรงแตกง่าย นิสัยการกินของพวกเขาได้รับการทดสอบและพิสูจน์แล้วว่าเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดโดยที่ร่างกายป้อนเอง

คำว่า “อดอาหาร” หมายถึงอะไร?

ในสังคมตะวันตกส่วนใหญ่เราไม่ต้องกังวลว่าเราจะอดอาหาร ในบางส่วนของโลก ความอดอยากเกิดจากการขาดโปรแกรมอาหาร รัสเซียมีรายการอาหารที่เก่าแก่ที่สุดรายการหนึ่งและพวกเขาเรียกว่า “ความอดอยาก”

ฉันรู้สึกว่าเราควรเข้าใจว่า “ความอดอยาก” นี้ไม่ใช่ความหิว แต่เป็นการตอบสนองอัตโนมัติของร่างกายเมื่อเชื่อว่าถูกคุกคามด้วยความอดอยาก

คุณเคยสังเกตไหมว่าเมื่อได้ยินคำว่าซุป มันทำให้คุณสงสัยในทันทีว่ามื้อต่อไปจะมีซุปหรือไม่?

สิ่งเดียวกันนี้จะเกิดขึ้นเมื่อคุณได้ยิน “ความอดอยาก” คุณสงสัยว่ามันจะเกิดขึ้นทันที แต่ทันทีที่คุณได้ยิน คุณก็กลัวและพร้อมที่จะวิ่งไปหาบิสกิต

คุณเคยคิดบ้างไหมว่าทำไมคุณถึงพูดอย่างนั้น?

ในส่วนของโลกที่ตนมี “ความอดอยาก” แท้จริงแล้วเกิดจากการขาดการศึกษา มังสวิรัติจะกินสิ่งที่มีเท่านั้น เรียกว่ามาโซคิสม์ที่อดทน ในอเมริกา เรามีความหรูหราที่สามารถพูดได้ว่าเราเป็นมังสวิรัติ

ฉันหมายถึงอะไร

คุณจะกินจนอิ่ม แต่คุณไม่ได้รับวิตามิน แร่ธาตุ & โปรตีนที่จำเป็นต่อการมีสุขภาพที่ดีในแต่ละวัน คุณจบลงด้วยการมีน้ำหนักเกิน ริชมอนด์ ประเทศออสเตรเลีย มังสวิรัติคืออะไร

ฉันเพิ่งตกใจเมื่อเจอโฆษณาที่เล่นระหว่างซูเปอร์โบวล์ เป็นจุดที่ครอบครัวทานอาหารมื้ออร่อยและชมการแข่งขันฟุตบอล พ่อกับแม่เริ่มกินข้าวแต่ช้ากว่าปกติ

ประเด็นนี้เป็นเรื่องเกี่ยวกับวิตามินเพื่อการมีสุขภาพที่ดี และคุณพ่อก็เปล่งประกายในแก้วสื่อเกี่ยวกับอาหารเพื่อสุขภาพที่สมดุลซึ่งมีทุกอย่างที่คุณต้องการ

โรคลูปัสกล่าวว่าร่างกายต้องการวิตามินหลายชนิดเพื่อให้ทำงานได้อย่างถูกต้องและมีสุขภาพดี แน่ใจว่ารับทุกวัน?

การขาดการดูดซึมแร่ธาตุเป็นปัญหาที่พบได้บ่อยเช่นกัน อาจทำให้เกิดกระจกอย่างไม่ต้องสงสัย เช่น Lupus อาการขาดวิตามินอื่นๆ ได้แก่ โช้คอัพ ภูมิคุ้มกันบกพร่อง สิว

เราสามารถหาวิตามินได้ที่ไหน?

เลือกสรรอาหารที่เราซื้อ อาหารทะเลเต็มไปด้วยไอโอดีนอินทรีย์ที่เรียกว่า Goitrogen สารนี้ในอาหารทะเลช่วยให้คอพอกผลิตเหงื่อและผลิตน้ำเหลืองมากขึ้นเพื่อต่อสู้กับน้ำหนักของคุณ

ฉันยิงปลาแซลมอนแบบที่พวกเขาทำในร้านอาหารแบบดิบๆ

เนื้อลิลลี่เต็มไปด้วยโอเมก้า 3

และไม่ คุณไม่สามารถซื้อยาเม็ดวิตามินที่ซูเปอร์มาร์เก็ตทุกวันได้ ต้องใช้เวลาและความพยายามเพื่อให้แน่ใจว่าร่างกายของเราได้รับสิ่งที่ต้องการทุกวัน

ในบวกย้อนกลับ…

ข้อมูลที่วิเคราะห์ได้แสดงให้เห็นว่าหลังจากเดือนแรกของการศึกษา การขาดวิตามินบางอย่างดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด และหลังจากผ่านไป 5 ปีก็แทบจะไม่มีผู้ใดแสดงการสูญเสียวิตามินเลย

สรุป!

หลักฐานเพิ่มเติมว่าสิ่งที่คุณกินจำเป็นต้องพิจารณาเกี่ยวกับอาหารเสริม

และอย่าลืมครัวของคุณ ซูเปอร์มาร์เก็ตไม่ได้จัดหาวิตามินทั้งหมดที่คุณต้องการโดยการช็อปปิ้ง คุณต้องตุน superfood ของคุณ!

หลังจากเดือนแรกของการทานวิตามิน

เป็นประจำ

หรือใน

ปริมาณสูงก่อนหรือหลังการออกกำลังกาย

โดย คริสต์มาส

อย่างสม่ำเสมอตลอดทั้งปี